«Скручивания и планка»: Фитнес-тренер рассказала, как правильно накачать пресс
Упражнения для укрепления мышц живота лучше выполнять в конце тренировки три раза в неделю, сказала НСН Дарья Кожевникова. Накачать пресс помогут динамичные скручивания и упражнение «планка».