Что такое SUP сёрфинг
САП сёрфинг – это вид водного спорта, молодой вариант сёрфинга и увлекательное хобби на свежем воздухе.
Зародившись на Гавайях, этот спорт распространился по всему западу и популярен там уже 20 лет.
SUP – аббревиатура английского словоочетания Stand Up Paddle, означающего в переводе «Стоять с веслом».
Техника катания в сап-сёрфинге проста: человек, стоя на доске, едет по воде, гребя длинным шестом с лопастью.
Освоить это занятие можно за 15 минут. Главное – научиться держать баланс, энергично грести и вовремя поворачивать своё «транспортное средство».
SUP сёрфинг универсален: плыть здесь можно в спокойных водах, по волнам и даже против течения.
Опытные сёрферы уверяют, что этот вид спорта способен дарить как адреналин, так и умиротворение от созерцания природы.
САП сёрфинг полезен для здоровья. От этого приятного время препровождения вы получите следующие бонусы:
- активное жиросжигание — за час катания на доске уходит от 300 до 1000 кал.;
- снятие стресса – ритмичные движения, мелкие брызги и шум воды расслабляют организм;
- тренировку вестибулярного аппарата и мелких мышц (шеи, позвоночника, пресса, стоп);
- укрепление сердечно-сосудистой системы за счёт роста числа кровеносных сосудов, развития ёмкости лёгких, усиления их вентиляции и роста ударного объёма.
Как выбрать SUP доску
Что бы выбрать SUP доску необходимо определиться с её предназначением. Модели САП борда различаются по материалу изготовления, форме корпуса, габаритам, объёму, весу и высоте подъёма «носа» (Nose Rocker).
Любая доска при накачке воздухом становится предельно твёрдой, а внутри неё есть особый наполнитель, не дающей ей утонуть даже после повреждения ножом.
Главный критерий делит доски на твёрдые и надувные. Жёсткий сап делается из пластика или пенополиуретана, обёрнутого стекловолокном и залитого эпоксидной смолой. Он быстрее, плавнее дутых и подходит продвинутым сёрферам.
Надувная доска изготавливается из поливинилхлорида. Она достаточно прочна и вынослива, но не способна развивать большую скорость. SUP board, в комплекте с которым идёт насос, идеален для семейного отдыха и катания по водной глади с детьми или домашними животными.
Ширина доски – важный показатель, от которого зависит комфорт катания:
- Самые узкие модели с параметром от 73 до 76 см. годятся только для лёгких сёрферов с весом 50 – 70 кг.
- Sup борд с шириной от 77 до 82 см. идеален для людей, весящих от 75 до 90 кг.
- Тяжёлым райдерам от 95 кг подходят просторные доски с поперечным размером более 83 см. На последние можно брать пассажиров или багаж.
От длины доски прямо пропорционально зависит её скорость. Короткие экземпляры (менее 10 футов) обладают хорошей манёвренностью.
Они удобны для детей и сёрфинга. Доски с длиной от 10 до 12 футов – самые ходовые. Их часто выбирают и для занятий SUP-йогой.
Борды с продольным размером более 12 футов – идеальны для длительных сплавов и гонок.
Как правило, новички в сап-сёрфинге часто оставляют восторженные отзывы о приобретённых обычных SUP-досках.
Бывалые райдеры более требовательны: им подавай электрический насос, электромотор, весло с парусом, комфортное сиденье на борде и т.д.
К счастью, на рынке SUP сёрфинга возникает всё больше усовершенствованных моделей, способных удовлетворить все эти запросы.
Видео обзор SUP доски
Тот, кто всё ещё не может представить себе этот вид спорта, может посмотреть видео на эту тему в ютубе.
Инструкторы по SUP сёрфингу выкладывают там обучающие ролики, по которым может научиться кататься даже ребёнок.
Проект «Купить SUP» — великолепный бесплатный курс из 4-уроков, которые помогут вам узнать, как:
- выбрать SUP;
- правильно купить весло, насос, гидрокостюм и аксессуары;
- кататься на САП;
- овладеть мастерством спортивной гребли.
SUP сёрфинг – здоровое и модное занятие, способное развлечь всю семью или компанию друзей на отдыхе.
Веселья добавит тест-драйв разных SUP досок: жёсткой и надувной, простой и имеющей мотор или парус.
